Saber cuantas calorías están en nuestros alimentos

Muchas veces nos gustaría saber cuantas calorías tienen los alimentos que comemos, pero gracias a la tecnología tenemos opciones para estar mas informados.
la única dificultad son que las paginas están en ingles pero con un traductor online eso no supone algún obstáculo. bueno estas son la paginas:

http://www.foodcount.com/
http://www.nutri-facts.com/
http://www.calorieking.com/

ya si tienes un smartphone android o iphone puedes descargar las aplicaciones que muestran el valor nutricional de algunos alimentos.
En google market puedes descargar nutrition facts o nutrition data
En itunes myfood nutrition facts.

La dieta de limpieza maestra

La dieta de limpieza Maestra como su nombre lo indica es para limpiar nuestro organismo, la perdida de peso se puede considerar como un muy buen efecto secundario.

La dieta en si va a ser el reemplazo del desayuno es fácil y sus ingredientes se puede encontrar en cualquier supermercado.
solo necesitamos

2 cucharadas de zumo de limón muy fresco y orgánico
2 cucharadas de miel de maple  oscuro "grado B"
media cucharadita de pimienta cayena
2 litros de agua tibia preferiblemente mineral

se mezclan los ingredientes.
se debe beber entre 6 a 12 vasos por dia en ayunas durante 10 a 15 días

recuerde después de los resultados una dieta balanceada y ejercicio para no perder los beneficios

T'é Verde, formas en que nos ayuda a bajar de peso

Todos conocemos los beneficios del té verde para adelgazar pero como funciona

El te aumenta el metabolismo quemando las grasas mas rapidamente

En un supresor natural del hambre

Ayuda a eliminar el exceso de agua

Las catequinas en el té verde obligan nuestro cuerpo a entrar  quemar grasa para producir energía.  termogénesis 

El te contiene polifenoles " son un grupo de sustancias químicas que se encuentran en las plantas" que causa aumento del calor en nuestro cuerpo.

ayuda a reducir los niveles de azucar en la sangre