Alertan que falsos nutricionistas dan tratamientos para bajar de peso

Alertan que falsos nutricionistas dan tratamientos para bajar de peso

Tenga mucho cuidado. Falsos nutricionistas se encuentran promocionando tratamientos para bajar de peso por las redes sociales, especialmente por facebook y blogs, según denunció el Colegio de Nutricionistas del Perú (CNP).

El decano del CNP, Lic. Roy Miranda Cipriano alertó que estas personas que no son profesionales de la nutrición vienen ofreciendo incluso consultas nutricionales y tratamientos.  

“Recomiendo a la población no dejarse engañar, exijan el número de colegiatura. Estos falsos especialistas ponen en riesgo la salud y fomentan la aparición de problemas como anorexia y bulimia”.

Por tal motivo, el Decano puso a disposición el número telefónico 6377291 del Colegio de Nutricionistas del Perú  para que las personas puedan comprobar el número de colegiatura y denunciar a los falsos nutricionistas.

El Lic. Nutricionista Roy Miranda puntualizó que una dieta sin supervisión de nutricionista puede agravar las condiciones de salud y bienestar. Acudan al nutricionista de su preferencia, recomendó.  

Cuidado con los productos milagrosos

Por otro lado, informó que muchos vendedores de productos para bajar de peso tales como el Herbalife u otros similares, se hacen pasar como ESPECIALISTAS DE NUTRICIÓN y con la promesa de  reducción de peso vienen captando incautos consumidores.  

La principal motivación de estos FALSOS ESPECIALISTAS es vender más para ganar jugosas comisiones sin importar la salud y el estado nutricional de las personas.

El consumo de estos suplementos nutricionales sin supervisión de un especialista es muy peligroso, pues estos batidos brindan 1,000 calorías al  día, creando un déficit que debe ser controlado para evitar daño permanente en el organismo.

http://www.connuestroperu.com/

Comenzar A Hacer Deporte Para Adelgazar y No Morir En El Intento.

Comenzar A Hacer Deporte Para Adelgazar y No Morir En El Intento.

Si, como propósito de año nuevo, usted se decidió a bajar de peso o a hacer ejercicio para mejorar su salud, revise bien cuán elevada es la meta que se propuso y el plazo estimado para alcanzarla.

Fijarse objetivos muy altas o a un plazo muy prolongado puede hacer que usted abandone su meta más temprano que tarde, especialmente si nunca ha hecho entrenamientos o lleva años sin hacer actividad física.

Estas son las conclusiones de dos estudios publicados en la revista British Medical Journal .

“La meta de 150 minutos semanales de entrenamiento está fuera del alcance de Mucha gente, especialmente de los adultos mayores, cita uno de los estudios, elaborado por el Hospital Universitario de Toulouse, en Francia.

”Deberían promoverse, Para comenzar, actividades físicas más ligeras y por el tiempo que la persona pueda, para, poco a poco, ir escalando a los 150 minutos”, añade el reporte.

3 reglas que debes seguir para perder peso con el desayuno

3 reglas que debes seguir para perder peso con el desayuno

El desayuno es la comida más importante del día. Si bien muchas personas lo pasan por alto, seguramente desconocen el perjuicio que esto implica a su salud. Una buena ingesta de alimentos en las primeras horas del día te favorecerá a mantenerte con energía y de buen ánimo.
Ahora, si tu propósito es perder peso, existen algunos hábitos y bocados que debes cambiar a la hora de desayunar. Según el sitio de salud Health, la hora en que consumas la comida y qué alimentos prefieras, influirán después en tu peso y hambre

1.Come de inmediato

Desde que te levantas, no dejes pasar más de 60 minutos sin ingerir desayuno. Mientras más rápido comas, más acelerarás tu metabolismo y así aprovecharás la ventaja de quemar grasas desde temprano.

Inclusive, si te alimentas bien durante las primera hora del tu día, probablemente no sentirás hambre a lo largo de la mañana hasta la hora de almuerzo.

2.Desayuno proteínico

Huevos, yogur griego, soja o maní; algunos de los anteriores es una adecuada opción para incluir dentro de tu dieta matutina. Estos alimentos contienen un alto nivel de proteínas, lo cual ayuda a comer menos y mantener la sensación de saciedad.

Un análisis aseguró que las mujeres que comían huevos al desayuno, pierden dos veces más peso que las que optan por comenzar su días comiendo pan. El secreto: los alimentos altos en proteínas se digieren más lentamente que los altos en grasas o carbohidratos.

3.Agrega plátano

Comer un desayuno con elevado contenido de almidón resistente, contribuye a quemar calorías puesto que incita al cuerpo a emplear la grasa como energía. El plátano y la avena son una excelente opción para incluir durante la primera comida del día, ambos poseen altos índices de almidón y te ayudarán a bajar de peso.