5 infusiones de hierbas y vegetales que ayudan a bajar de peso
Para aquellos que no saben sobre medicina natural y quieren acudir a alternativas saludables para conservar su peso ideal y sentirse bien durante estas vacaciones, Nelly Schindler, química farmacéutica del Botiquín Herbario, nos entrega sus cinco mejores secretos.
Abedul Esta planta tiene efectos diuréticos y depurativos, por esto, combate la adiposidad y la retención de líquidos. Con únicamente 1 ó 2 cucharaditas por tacitaestá correctamente. Luego deje reposar por 3 minutos y listo. Es recomendable tomar de 1 a 2 tazas por día.
Cola de caballo También es diurética, sin embargo adicionalmente mejora la función renal y ayuda a quienes tienen inconvenientes de circulación. Para tomarla, nada más deben añadir dos cucharadas colmadas de la hierba en un recipiente con agua hirviendo. Tapar, dejar reposar 3 minutos y colar. Lo recomendado con 2 a 3 tacitas por día.
Cochayuyo Tiene un efecto saciente, elimina toxinas del cuerpo, ayuda a la digestión y baja el colesterol. Es bastante fácil de preparar,únicamente deben tomar fragmentos de cochayuyo y colocarlos en una taza con agua hirviendo y se deja reposar toda noche. Le pueden poner un poquito de jugo de limón al tiempo de beber, lo que tiene que hacerse en ayunas. Frecuencia: 1 vez al día.
Boldo Es ideal para digerir grasas. Favorece la anulación de gases acumulados en el tubo estomacal y el estreñimiento. Para degustarla, hay queaventurar en una taza con agua recién hervida algunas hojitas de boldo. Al instante de servir agregarjugo de limón (a elección). Lo recomendable, es una tacita al día.
Alcachofa Las hojas de alcachofa son ricas en fibras y son excelentes quemadores de grasa. Para prepararlas solo debes poner a hervir un recipiente con 20 gramos de hojitas, una vez que hirvió retira del fuego y lo deja reposar por 5 minutos. Se debe ingerir media hora antes de cada comida y se recomiendan solo 3 tazas al día.
