Siga estos consejos para lograr bajar de peso

Siga estos consejos para lograr bajar de peso

Mantener un índice de masa corporal, IMC, puede convertirse en un autentico reto, por lo que bastantes recaen en su intento de lograr tener un peso de acuerdo a su edad, talla y sexo.
Lograr mantener el peso del cuerpo puede alejarlo de patologías crónicas como: diabetes, hipertensión arterial, obesidad y males cardiacos, lo cual puede poner en riesgo la vida de las personas.

Médicos, nutriólogos y psiquiatras coinciden que para mantener un peso adecuado las personas deben adoptar un plan y atención integral.

Esto implica una real determinación de bajar de peso, una evaluación médica que debe considerar la salud física y emocional procurando hábitos saludables permanentes e involucrar en esta variable a la familia. Si bien la obesidad es una compleja enfermedad multifactorial en la que se involucran detalles genéticos, ambientales y estilos de vida, las personas pueden incidir en su previsión y contención.

Averigua qué te impiden bajar de peso

Averigua qué te impiden bajar de peso

Para bajar de peso no solo basta con hacer dieta, también es necesario que se haga ejercicio, que la persona esté relajada y que descanse. De esta manera, según la nutricionista Gabriela Naranjo, se facilita al organismo para quemar calorías y no tener las clásicas “llantitas”.

En la página Huffington Post se advierten cinco errores que impiden que el cuerpo elimine las grasas, aquí te presentamos lo que debes evitar:

Las 7 cosas más descabelladas que realiza la gente para bajar de peso

Las 7 cosas más descabelladas que realiza la gente para bajar de peso

Increíble, pero cierto. Aunque existen montones de información científica para bajar de peso, hay prácticas que por total desconocimiento se siguen realizando en bastantes lugares. Por no tener prueba científica, son hasta risibles.

No hay una fórmula mágica para adelgazar. En realidad, todos los organismos son diversos, y esto conlleva que hay tratamientos distintos para todos los metabolismos. Pero aquí no se comenta de lógica, sino de creencias primitivas que salieron del imaginario común y que pueden hacer inclusive daño al cuerpo.
Observen en que consisten.