¿Perdiendo peso? - Apueste por las hierbas

 "¿Perdiendo peso? - Apueste por las hierbas" 

En estos días, hay una gran necesidad de que los estadounidenses con sobrepeso pierdan esos kilos de más. Estar sano no sólo les llevaría a tener un estilo de vida más saludable, sino que también aligeraría literalmente su carga, y mejoraría su bienestar general. 

Hay una larga lista de opciones de dieta disponibles. Hay programas de ejercicios, máquinas de ejercicios, suplementos dietéticos, alimentos y bebidas dietéticas, píldoras para adelgazar - incluso hay jabones que afirman ayudarle a perder kilos mientras se baña. 

Otra opción disponible para deshacerse de esos kilos no deseados es recurrir a las hierbas. 

Los productos herbales para la pérdida de peso han sido muy solicitados por las personas que quieren perder peso de forma natural. Sin embargo, cuando se toman suplementos a base de hierbas para perder peso, usted tendría que esperar un tiempo más largo para los resultados debido a los efectos más sutiles de los medicamentos que provienen de las plantas y hierbas naturales.

Aquí hay algunas opciones de pérdida de peso a base de hierbas que usted podría considerar:

1.   Productos herbales para la pérdida de peso 

Hay un montón de productos de pérdida de peso a base de hierbas disponibles en el mercado ahora. Puede consultar Internet y encontrará una gran cantidad de píldoras y productos para la pérdida de peso a base de hierbas. 

Sin embargo, tenga cuidado, ya que hay algunos productos que afirman ser seguros y naturales porque son a base de hierbas, pero algunos realmente tienen efectos secundarios debido a la investigación no exhaustiva sobre los efectos de estos productos. 

Estos son algunos de los ingredientes y sustancias químicas que componen algunos productos herbales para la pérdida de peso con los que debe tener cuidado, ya que podrían tener efectos perjudiciales para su salud: 

> Senna. Se trata de un laxante a base de hierbas. El sen es un ingrediente principal de los tés para adelgazar, y actúa estimulando el colon. El efecto negativo de esta hierba es la deshidratación. También puede provocar problemas de colon y puede volverse adictiva. Algunas personas, cuando son adictas, son incapaces de defecar sin ella, así que cuidado. 

> Picolinato de cromo. Se trata de un compuesto sintético que se encuentra en los productos herbales para la pérdida de peso. El cromo es un nutriente que ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre.  Sin embargo, este ingrediente, cuando se toma en dosis elevadas, puede causar daños en los cromosomas. También puede provocar deshidratación.

> Hierba de San Juan. Este suplemento aumenta la producción de una sustancia química en el cerebro. Si no se utiliza correctamente, puede provocar sensibilidad en los ojos y la piel, ligeras molestias gastrointestinales, fatiga y picores. 

Aunque muchos productos a base de hierbas dicen ser seguros y naturales, es mejor escudriñar los ingredientes e investigar sobre los efectos del propio producto antes de apostar por estas píldoras dietéticas a base de hierbas.

2.  Alimentos orgánicos. 

En Wichita, Kansas, los alimentos ecológicos han llegado a más hogares y restaurantes. Los devotos de los alimentos orgánicos creen que el consumo de productos orgánicos ayuda a sus cuerpos, así como el medio ambiente. 

Una persona que compra huevos y verduras criados orgánicamente afirma estar más sana, y no gasta dinero en médicos y recetas, ya que esto la mantiene más sana y alejada del hospital. Esto también podría ser una opción para los vigilantes del peso, ya que se sabe que los alimentos orgánicos son más amables con su peso que los productos alimenticios procesados químicamente. 

3. Té verde. 

Los estudios demuestran que la ingesta de té verde, o de extractos de té verde, quema calorías adicionales. Además, el té verde con cafeína puede aumentar la quema de grasa hasta en un 40%, reduciendo así la grasa. 

Esta es una buena opción para aquellos que quieren perder peso. En un estudio realizado, se comprobó que las personas que tomaban té verde perdían de 2 a 3 veces más peso que las que no lo tomaban. 

Estos resultados demuestran que el té verde es un producto natural para el tratamiento de la obesidad. Por lo tanto, también es una opción dietética más saludable, sin mencionar los buenos efectos que tiene en el cuerpo en comparación con la cafeína. Una taza de té proporciona una subida de energía inmediata sin los efectos secundarios de la cafeína. 

3. La cafeína. 

El café proporciona un impulso de energía para aumentar la quema de grasa. La cafeína también proporciona una probabilidad de estar activo, lo que a su vez aumenta su tasa de quema de calorías. 

4. Hierba de la inmortalidad

Esta hierba, cuyo nombre científico es Gymnostemna Pentaphyllum, es conocida por tener los siguientes beneficios 

> aumenta el flujo sanguíneo saludable

> reduce el bloqueo de las arterias

> ayuda a una presión sanguínea saludable

> aumenta la tasa de quema de grasas 

5. Vinagre de sidra de manzana

Existen pastillas y complementos alimenticios cuyo ingrediente principal es el vinagre de sidra de manzana. Estos son los beneficios de tomar esta opción a base de hierbas:

> pérdida de peso

> mejora del nivel de colesterol

> mejora de la presión arterial alta

> ayuda a prevenir la artritis reumatoide

Traducción realizada con la versión gratuita del traductor www.DeepL.com/Translator