¿Desea bajar de peso? Tres apps para lograrlo
La falta de tener hábitos saludables de alimentación y llevar una vida sedentaria son las principales motivos de sobrepeso en las personas. En el mercado se anuncian todo tipo de tratamientos para combatir esta enfermedad, A pesar de esto, La gran mayoría de ellos pone en riesgo la salud por el modo en el que actúan. La mas grandioso solución para enfrentar esta condición es adoptar rutinas saludables de alimentación y ejercitarse con regularidad.Aunque en estos casos la conveniente decisión es consultar a un especialista, remitirse a ayudas adicionales que estén supervisadas por especialistas y no pongan en riesgo la salud puede ser una gran opción complementaria.
Unas de las que se pueden contemplar son las que les aconsejamos a continuación. Aplicaciones desarrolladas por especialistas que ofrecen acceso a información y recomendaciones para adquirir estilos de vida saludables por medio de la actividad física de forma regular y adecuada, y llevando una alimentación balanceada. Dos de ellas son hechas en Colombia y han sido desarrolladas con el apoyo del Ministerio de Tecnologías de la Información y las Comunicaciones (MinTIC), a partir de su iniciativa Apps.co.
COME BIEN
Esta aplicación sirve para enriquecer los hábitos alimenticios. Luz Helena Villamizar Cáceres, su desarrolladora, diseñó el aplicativo para ayudar a las personas a tener una alimentación de calidad que contribuya a mejorar bajar de peso, controlar los niveles de colesterol, minimizar los efectos del colon irritable o evitar el consumo de productos que produzcan alergias.Luz Helena es ingeniera de alimentos y comprendió que la mejor manera de compartir sus conocimientos era diseñando una app como ‘Come Bien’, que puede ser descargada de forma gratuita desde cualquier computador o dispositivo móvil con sistemas Android y proximamente en apple's ios.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.comebienfree
FAT SECRET
Esta aplicación tiene un contador de calorías y brinda información nutricional de cientos de alimentos que normalmente están incluídos en la dieta de cualquier persona. Gracias a esa base de datos usted puede hacer seguimiento de las comidas que consume, También de encontrar Entrenamientos que pueden ayudarle en su meta de bajar de peso.
El aplicativo le da la posibilidad de registrar en una agenda el progreso que usted vaya detectando. Cuenta también con un calendario de dieta para que esté al tanto de las calorías consumidas y, a parte, las que ha logrado quemar con su plan de ejercicios. Fat Secret Además le da la opción de llevar un diario de comidas, al igual que un registro y planear cuáles serán los comidas que va a consumir durante el día. Esta aplicación está catalogada como un de las más completas entre las apps para bajar de peso, es gratis y está en linea para dispositivos Android y iOS.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android
https://itunes.apple.com/us/app/calorie-counter-by-fatsecret/id347184248?mt=8
TAEROBICS
Ayuda a sus usuarios a seguir rutinas de Entrenamientos que si se realizan rigurosamente, contribuyen a la pérdida de peso, al mantenimiento de la buena forma física y tambien al mejoramiento de la salud.Mónica Vargas y Henry Abello son los creadores de esta app. Mónica explica que al ser una plataforma web, Taerobics no necesita ser descargada en los dispositivos sino que es posible consultar de forma directa desde un computador de escritorio, smartphone o tableta con conexión a internet. Los usuarios que se registren disponen de la opción de usar la versión gratuita para acceder a dos rutinas diarias, con ejercicios aptos para personas de cualquier edad.
Taerobics igualmente tiene la opción de pasar a un nivel Avanzado por medio de un pago que le da acceso ilimitado a todos los contenidos de la plataforma, entre ellos están: portafolio de clases de tonificación, Entrenamientos cardiovasculares, rutinas abdominales y rotaciones de isotensión e intervalos. La app igualmente cuenta con una biblioteca en línea para armar rutinas especializadas de acuerdo a los objetivos de cada persona con un calendario para el seguimiento de ellos.
https://taerobics.com/
