La dieta comienza el lunes

“Comienzo la dieta el lunes”, seguramente está frase la habrás escuchado o dicho muchas veces. No obstante, ¿conoces cuál es la mejor dieta para hacer el primer día hábil de la semana? Pues bien, en esta nota encontrarás una dieta de choque, rápida y efectiva para comenzar la semana. ¡Que el lunes no te sorprenda!

Las dietas de choque son rápidas que te pueden ayudar a perder esos gramos o kilos que hayas ganado durante el fin de semana, y más después de las fiestas.

La realidad es que durante el sábado y domingo se come mayor cantidad y peor calidad de alimentos. Por ello, si el atracón te ganó el fin de semana, no dudes en tener en cuenta la dieta para comenzar la semana.

La dieta del lunes

Desayuno: 1 taza de té de cola de caballo. 2 rodajas de piña. 1 yogur desnatado.Media Mañana: un taza de té verde.Almuerzo: 2 vasos de agua 15 minutos antes del almuerzo. 1 porción de ensalada de lechuga, espárragos, zanahoria rallada, tomate y hojas de albahaca. 1 taza de té verde.Merienda: 1 vaso de yogur bebible.Media Tarde: bastoncitos de apio.Cena: 2 vasos de agua 15 minutos antes de la cena. 1 vaso de licuado desintoxicante. 1 porción de gelatina light. 1 taza de té de cola de caballo.

Los alimentos que forman parte de este menú orientativo tienen propiedades depurativas, desintoxicantes que ayudan a eliminar las toxinas de los excesos del fin de semana y de las fiestas. Por otra parte, aporta antioxidantes naturales que aumentan el metabolismo, quemando grasas más rápidamente.

Para aumentar el poder depurativo de esta dieta, puedes beber a lo largo del día agua con zumo de limón recién exprimido. Asimismo, si lo deseas puedes continuar este día hasta 3 días, no más.

Recuerda que excederse en las comidas no es saludable, por ello aunque sea fin de semana contrólate. La mejor forma de hacerlo es incorporando nuevos hábitos alimentarios.

 

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Propiedades de la pimienta de cayena para adelgazar

Si bien no es técnicamente una pimienta, sino un pimiento, la cayena es una de las más picantes que existen dentro de su clase, ya que tiene un alto contenido de capsaicina, el principio activo que poseen todos los de su clase. Pero sus propiedades no se quedan aquí, sino que también sirve para perder peso. ¿Quieres conocer más acerca de sus beneficios para adelgazar? No tienes más que leer el siguiente artículo.

Estas son las principales propiedades de la pimienta de cayena para perder peso:

Aumenta el metabolismo: Al parecer, el consumo de pimienta de cayena tendría efectos quema grasas sobre el organismo. Todo radicaría en su ayuda para aumentar el metabolismo, lo cual sería determinante para perder peso. Es muy común que se la emplee con asiduidad en remedios caseros y dietas para perder peso.Es buena para la digestión: Tiene efectos digestivos y es por esta razón, justamente, que puede ayudar a aumentar el movimiento intestinal. De hecho, se la suele emplear para combatir el estreñimiento. Esto es algo que, por todo concepto, es muy positivo para ayudar a perder peso, sobre todo para aquellos que tienen problema de regularidad intestinal.Fácil de consumir: Se le puede añadir pimienta de cayena a todo tipo de comidas, sin ningún problema. Sólo tienes que estar preparado para consumir picantes, desde ya. Por otra parte, se la puede beber en infusión o incluso también se la puede conseguir en comprimidos, para poder tomarla con una mayor facilidad. Como has visto, es bastante versátil. Conviene evitar sus semillas.Otras propiedades: Al ayudar a aumentar la temperatura corporal con su potencia, hace que la sensación de calor sea más leve. No por nada los picantes se consumen tanto en sitios cálidos. También es buena contra el colesterol y tendría propiedades antioxidantes, entre otras cosas.

 

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Ternera a la pimienta para dieta Dukan

Se vienen las fiestas y aquellas personas que se encuentran haciendo la dieta Dukan se topan con algunos inconvenientes gastronómicos por delante. Pero siempre esto puede ser solucionado con un poco de sapiencia e imaginación. ¿Te gustaría comer unos ricos filetes o escalopines de ternera con una deliciosa y suave salsa de pimienta? Pues entonces no tienes más que seguir la receta.

Ingredientes:

Dos filetes de ternera bien magros, sin grasaDos cucharadas de queso blanco 0%Un chorro de agua o leche desnatada 0%Sal, pimientas varias y hierbas

Preparación:

Rebosa, por decirlo de alguna manera, los filetes de ternera con algunas hierbas picadas que hayas elegido. Esto le dará un sabor muy notable a la preparación. Coloca a cocinar los filetes a la plancha o en una sartén bien caliente hasta que estén dorados de ambos lados.

Ahora, para terminar la receta, no tienes más que incorporar el queso blanco untable 0%, el chorro de leche y una buena dotación de pimienta. Puedes probar con esos paquetes que combinan pimienta negra, blanca, verde y de Jamaica, por ejemplo, para tener multiplicidad de sabores. Una vez que la carne esté completamente a punto y se haya formado una grata salsa, no tendrás más que servir y disfrutar esta receta.

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