lunes, 9 de marzo de 2015

No Todas Las Dietas Son Iguales

No Todas Las Dietas Son Iguales

Gente en todo el mundo, de cualquier credo, raza o comunidad es consciente del sobrepeso. Tienen diferentes razones para perderlo. Algunos quieren verse bien, algunos desean para pérdida de peso mientras que algunos otros lo necesitan para estar sanos. Podemos ver gente trabajando duro para seguir la tendencia. Gimnasios y planes de dieta se utilizan por todas partes hoy. Pero la planificación de cada dieta deben seguirse de acuerdo a distintos cuerpo y sus potencialidades para perder peso.





Una dieta no puede trabajar o adaptarse a todo el mundo. Un Plan de dieta debe tener un plan a seguir.

lunes, 23 de febrero de 2015

Las Metas Dificiles Pueden Dificultar el Adelgazamiento.


Las Metas Dificiles Pueden Dificultar el Adelgazamiento.

Bastantes individuos, al empezar una dieta, suelen proponerse metas súper difíciles como bajar 15 kg en un mes, acabar todo el carbohidrato de las alimentación, etc.

Pero, según la ciencia, empezar una dieta con toda esa disposición no es algo muy importante. En esos casos es mejor ser algo pesimista.



Esa es la conclusión de un grupo de investigadores japoneses, que acompañaron a 101 voluntarios con sobrepeso durante seis meses. Estos percibieron que los pacientes que empezaron las dietas más optimistas eran los primeros en abandonarla.

Según los cientificos, eso pasa porque cuando la gente están muy optimistas acaban preocupándose mucho menos con la propia salud y por eso terminan cediendo más fácil a las tentaciones.


El estudio advierte que es primordial que cada persona respecte sus límites para conseguir resultados satisfactorios a la hora de bajar de peso.

viernes, 20 de febrero de 2015

Crioterapia, una extraordinario opción para bajar de peso?


Crioterapia, una extraordinario opción para bajar de peso?

La Crioterapia es una técnica que usa el frío como procedimiento terapéutico para bajar de peso y mejorar la textura de la piel.

En forma fisiológica, lo que sucede es el descenso de la temperatura corporal y nuestro cuerpo trata de compensar este descenso incrementando el metabolismo y sacando energía de los depósitos de grasa de nuestro cuerpo, esta reacción nos facilita a bajar de peso y tonificar la flacidez.

La Crioterapia o vendas frías es una técnica muy facil. El paciente se coloca recostado en una camilla con una solución a base de sustancias criogénicas, en combinación con distintas sustancias como cafeína y algas. Esta mezcla se deja actuar por 40 minutos mas o menos sobre la piel y luego se aplica una crema para reducir la sensación de frío. La intensidad de actuación dependerá de varios factores como son la diferencia térmica entre el agente y la piel. Cuanto más rápido y más frío, mayor resultado terapéutico. Los mejores efectos se obtienen en aplicaciones cortas.





Beneficios de la Crioterapia.
Favorece a perder peso.
Tonifica los tejidos y evita la flacidez.
Es un tratamiento que reduce edemas.
Reduce la celulitis.
Estimula el Sistema Linfático.


La aplicación es con geles, cremas o lociones frías, también se puede usar en manera conjunta con yesoterapia. Lo ideal es aplicarla en más de una región del cuerpo para obtener en forma más rápida el descenso de la temperatura.

La crioterapia es una técnica para bajar centímetros que debes complementarla con una dieta para adelgazar, una rutina cotidiana de Entrenamientos, masajes o estimulaciones que ayuden a eliminar los depósitos grasos de tu cuerpo.




El tratamiento de la Crioterapia para bajar de peso está contraindicado para la gente con diabetes, quienes padezcan síndrome de Raynaud, hipersensibilidad al frío, enfermedades renales y patología cardiovascular grave.

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