¿Cuánta agua debo tomar para bajar de peso?
Bajar de peso bebiendo agua es fácil de lograr si es que tomar la cantidad necesaria en el momento clave. Conoce qué cantidad de agua debes tomar a diario.
l agua es muy conocida por ser una de las bebidas más saludables y sobretodo claves para bajar de peso, sin embargo, aunque muchas veces tomamos litros de agua, no notamos ninguna diferencia en nuestro cuerpo. Pues, no solo es cuestión de tomar agua por montón, sino de ingerirla en momentos claves.
La Universidad de Virgini de los Estados Unidos, dice que se debe tomar dos vasos de agua justo antes de cada comida. Cada toma de 240 ml. hará que empieces a eliminar esa grasa corporal. ¿Por qué antes de comer? De esta forma daremos una sensación de llenura a nuestro organismo, lo que hará que consumamos menos comida. Haciendo esto se estarías dejando de comer entre 75 y 90 calorías.
Lo más recomendable para evitar subir de peso cuando estamos poniendo en práctica esta técnica, es reducir el consumo de bebidas que contienen azúcar. Las gaseosas, refrescos de sobre, jarabes y otros líquidos debemos prescindir de nuestra alimentación. Siguiendo estos pasos será mucho más sencillo empezar a adelgazar.
