Hormona Para Bajar de Peso.

Con el fin de ayudar a combatir el sobrepeso y la obesidad que afectan a más de mil 900 millones de individuos en todo el planeta, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tania Paloma Quesada López, estudiante de doctorado en biomedicina orientada al estudio de patologías metabólicas en la Universidad de Barcelona, analiza la hormona FGF21, la cual estimula la pérdida de peso y mejora el metabolismo de la glucosa.

FGF21: hormona quema grasa

Desde hace un par de años, con una beca del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt), Tania Quesada López Desarrollar su doctorado en biomedicina orientada al estudio del metabolismo, señalización metabólica y patologías asociadas en uno de los laboratorios más prestigiados a nivel mundial.

Atención: fajas y calzones recubiertos de cafeína no ayudan a bajar de peso

Atención: fajas y calzones recubiertos de cafeína no ayudan a bajar de peso

Lamentamos informarte que las fajas, ropa interior y demás ropa con cafeína, no sirven de nada.
Si creías que finalmente podías bajar de peso fácil y rápido con el uso de sostenes, fajas y leggings con cafeína, lamentamos decirte que estos productos “maravilla” están más descafeinados que agua de calcetín... La noticia ha afectado tanto al rubro, al grado que las empresas que los distribuyen en Estados Unidos han decidido devolver el dinero a sus clientes y sacar sus anuncios del aire.

Wacoal Latina y Norm Thompson Outfitters fueron acusados por la Comisión Federal de Comercio de poseer publicidad engañosa de ropa con cafeína que prometía bajar de peso y reducir la celulitis.

"Si alguien dice que puedes bajar de peso con el uso de la ropa que venden, aléjate. La mejor manera de hacerlo es con Dieta y el ejercicio", dijo Jessica Rich, directora de la Oficina de Protección al Consumidor de la FTC.

En el caso de la compañía Norm Thompson con sede en Oregón, vendieron ropa hecha con tela Lytess con cafeína; que, según la compañía, descomponía la grasa.

"Adelgaza y sus resultados reafirmantes son visibles en menos de un mes", comunicó la compañía en un anuncio.

¿Cuánta agua debo tomar para bajar de peso?

¿Cuánta agua debo tomar para bajar de peso?

Bajar de peso bebiendo agua es fácil de lograr si es que tomar la cantidad necesaria en el momento clave. Conoce qué cantidad de agua debes tomar a diario.




l agua es muy conocida por ser una de las bebidas más saludables y sobretodo claves para bajar de peso, sin embargo, aunque muchas veces tomamos litros de agua, no notamos ninguna diferencia en nuestro cuerpo. Pues, no solo es cuestión de tomar agua por montón, sino de ingerirla en momentos claves.


La Universidad de Virgini de los Estados Unidos, dice que se debe tomar dos vasos de agua justo antes de cada comida. Cada toma de 240 ml. hará que empieces a eliminar esa grasa corporal. ¿Por qué antes de comer? De esta forma daremos una sensación de llenura a nuestro organismo, lo que hará que consumamos menos comida. Haciendo esto se estarías dejando de comer entre 75 y 90 calorías.


Lo más recomendable para evitar subir de peso cuando estamos poniendo en práctica esta técnica, es reducir el consumo de bebidas que contienen azúcar. Las gaseosas, refrescos de sobre, jarabes y otros líquidos debemos prescindir de nuestra alimentación. Siguiendo estos pasos será mucho más sencillo empezar a adelgazar.

¿Correr sirve para bajar de peso? Desmentimos 5 mitos

¿Correr sirve para bajar de peso? Desmentimos 5 mitos

Muchas mujeres se entrenan durante meses para una prueba, y aun así, luchan por perder esos kilos que sobran. Acá te mostramos Los mas importantes fallos que te perjudican en la balanza

Correr te libera, despeja tu mente y aligera tus tensiones. Con cada entrenamiento, logras un poquito más. Diez kilómetros sin pausas ya es pan comido para ti. Pero, ¿por qué no adelgazas? Como trotar es un ejercicio principalmente cardiovascular, el noción general es que hace perder peso. Pero eso no es del todo autentico.

Hay bastantes causas que pueden hacer que, a pesar de que trotes diariamente, la balanza permanezca intacta, e inclusive, tus piernas mantengan la misma flacidez de cuando no entrenabas.

La regla 80/20 para bajar de peso

La regla 80/20 para bajar de peso

Se llama la regla del 80/20 y plantea que 80% del tiempo cuides lo que comas al máximo y el otro 20% te des permiso de comer lo que quieras.

Para bajar de peso la fórmula es sencilla: comer menos calorías de las que quemamos. Esto dicho en papel… pero recortar las calorías es lo que se convierte en todo un reto.

Lo ideal en cualquier momento de la vida es hacer más que una dieta, es cambiar de hábitos por unos más saludables y poco a poco ir recortando las calorías y sustituyendo unos alimentos por otros.

 

 

Así como cambiaste el azúcar blanca por Stevia o Splenda, los refrescos por agua, el pan blanco por integral, etc. etc., poco a poco estos pequeños cambios se van reflejando en tu peso y por ende, en tu salud.

Averigua qué te impiden bajar de peso

Averigua qué te impiden bajar de peso

Para bajar de peso no solo basta con hacer dieta, también es necesario que se haga ejercicio, que la persona esté relajada y que descanse. De esta manera, según la nutricionista Gabriela Naranjo, se facilita al organismo para quemar calorías y no tener las clásicas “llantitas”.

En la página Huffington Post se advierten cinco errores que impiden que el cuerpo elimine las grasas, aquí te presentamos lo que debes evitar:

Las 7 cosas más descabelladas que realiza la gente para bajar de peso

Las 7 cosas más descabelladas que realiza la gente para bajar de peso

Increíble, pero cierto. Aunque existen montones de información científica para bajar de peso, hay prácticas que por total desconocimiento se siguen realizando en bastantes lugares. Por no tener prueba científica, son hasta risibles.

No hay una fórmula mágica para adelgazar. En realidad, todos los organismos son diversos, y esto conlleva que hay tratamientos distintos para todos los metabolismos. Pero aquí no se comenta de lógica, sino de creencias primitivas que salieron del imaginario común y que pueden hacer inclusive daño al cuerpo.
Observen en que consisten.

7 Hierbas y plantas medicinales para bajar de peso

7 Hierbas y plantas medicinales para bajar de peso

Todos sabemos que para bajar de peso es necesario ajustar nuestra dieta y mejor aún si dejamos de lado hábitos sedentarios.  Si adicionamos a las excelentes costumbres alguna ayuda adicional, los objetivos serán más rápidos y tendremos más recursos para mantenernos en un peso saludable. Que mejor que para ello emplear recursos naturales, por eso hoy te contamos que hierbas y plantas medicinales pueden ayudarte de manera eficaz a perder y controlar tu peso.

¿Piensan en bajar de peso? Motívense con estos tips

¿Piensan en bajar de peso? Motívense con estos tips

Conversamos con la nutrióloga Maya Hernández, egresada de la Universidad de Bs As, la cual nos comentó que la mayoría de la gente falla en sus dietas debido a que olvidan los motivos por los que comenzaron.
Estos son las claves del éxito a la hora de seguir un régimen alimenticio:

1. Ánimo: si no están motivados a llevar a cabo algo, la voluntad perdurará muy poquito. Por eso es bueno preguntarse: ¿ciertamente queremos bajar de peso?, y ¿por qué? Si deseamos bajar de peso, pero les falta motivación, es necesario trabajar hasta encontrarla. Lo importante es ponerse objetivos semanales para que la motivación no se vaya tan pronto.

¿Quieres controlar tu peso? Conoce cuántas calorías poseen tus bebidas

¿Quieres controlar tu peso? Conoce cuántas calorías poseen tus bebidas

Bajar de peso no resulta una labor sencilla. Si deseamos reducir esos rollitos, deberías conocer qué bebidas engordan para prevenir consumirlas y mantener la silueta.

Aunque dicen que tomar agua es imprescindible para bajar de peso, no todas las bebidas son nuestras aliadas. Ya que, es posible tomar algún líquido que contiene un alto porcentaje de calorías y nos juegan en contra con el fin de reducir esos rollitos. Así que antes de beber cualquier bebida favorita, asegúrate de que no tenga muchas calorías para tu organismo.

Encuentra cómo perder peso luego del embarazo

Encuentra cómo perder peso luego del embarazo

Te decimos como alimentarte luego del parto, con el finalidad de conservar tu peso sin desatender su salud.

     
Una madre requiere cuidarse y recuperar fuerzas. El descanso y una dieta equilibrada son de gran importancia para obtener todas las vitaminas y minerales que ayudarán a sentirte mejor y puedas cuidar de tu bebé.

Ahora que eres mamá experimentarás cambios en tu cuerpo tanto físicos como mentales, por lo cual es importante que estés bien alimentada para que tu cuerpo pueda llevar a cabo todas las modificaciones que tiene.

¿Cardio o pesas? Entrenamientos para bajar de peso rápidamente

¿Cardio o pesas? Entrenamientos para bajar de peso rápidamente

¿Qué ejercicio es mejor para bajar de peso rápidamente: cardio o pesas? Lo mejor es combinarlos para tener resultados más velozmente. Eso sí, de la dieta no nos salvamos, porque es básico cuidar la ingesta de calorías. Entrevistamos a Miguel Cortada, entrenador físico del método Pronokal, un tratamiento multidisciplinario para bajar de peso, y nos explicó cómo lograrlo:

Para bajar de peso tenemos una fórmula sencilla: que las calorías que ingieras sean mínimos a las que gastas. Por ejemplo:

Si ingieres 1500 calorías al día y quemas 1500 también, te mantienes en tu peso.
Si ingieres 1500 calorías al día, pero sólo quemas 1000, estás consumiendo 500 calorías de más, lo que produce que subas de peso.
Si ingieres 1500 calorías al día, pero quemas 2000, tienes 500 calorías a favor, lo que ayuda a que bajes de peso.