Hierbas Para Bajar de Peso y Mejorar Nuestra Salud.

Las hierbas medicinales, que se utilizan para las infusiones, son Una forma apetecible de hidratarse  y cuidar tu cuerpo

Directas de la naturaleza llegan las hierbas medicinales, aquellas que tienen principios activos (igual que las medicinas) que les confieren propiedades curativas o preventivas. La fitoterapia (sanación a través de las plantas) es una alternativa limpia, y sin efectos secundarios, a los compuestos farmacológicos. Según el Ministerio de Sanidad, su utilización ha crecido un 30% en los últimos 8 años. Eso sí, si estás siguiendo algún tratamiento, comunica a tu médico o al farmacéutico qué tipo de infusiones tomas. “También si estás embarazada”, recomienda el Departamento de Investigación de la firma de infusiones Hornimans. Ten en cuenta que muchas de ellas no son inocuas y, además, pueden interactuar con determinados fármacos, como es el caso de la hierba de San Juan, que hace que la píldora anticonceptiva pierda efectividad; o del regaliz, que interfiere con medicamentos para el corazón. Puedes tomar hierbas medicinales compradas a granel, en bolsita, jarabe, extractos y aceites esenciales. Las encontrarás en farmacias, herbolarios y supermercados (con fecha de caducidad y sello de garantía de la UE). Si las compras en mercadillos corres el riesgo de sufrir un envenenamiento. Según el Departamento Médico de Soria Natural, empresa especializada en infusiones, “es importante tomar hierbas controladas sanitariamente porque, antes de salir al mercado, son sometidas a controles de pesticidas, radioactividad y contaminación”. ¿QUE CONSIGUEN LAS PLANTAS MEDICINALES.?

1- FACILITAR LA DIGESTIÓN a- Qué Hierbas Anís, poleo, menta y rooibos b- Úsalas si Has comido mucho, estás con el síndrome premenstrual o si tienes problemas de gases. El rooibos es digestivo y relajante c- Cuando Tomarlas Tras las comidas. Según Hornimans, “los hombres son más aficionados a este tipo de infusiones tan clásicas”.

2- QUITAR EL HAMBRE a- Qué Hierbas Salvia, romero, tomillo y menta b- Úsalas si Tienes hambre siempre; especialmente, cuando llega la noche o estás nerviosa. c-Cuando Tomarlas Según el Departamento Médico de Soria Natural, antes de la comida.

3-ADELGAZAR a- Qué Hierbas Manzana, menta, malva e hinojo b- Úsalas si Quieres que te ayuden a perder unos kilitos, y necesitas un complemento para tu dieta de adelgazamiento. c- Cuando Tomarlas Media hora antes de cada comida. También, al levantarte, si sufres de ansiedad.

4-DEPURAR a- Qué Hierbas Anís, té rojo y manzanilla b- Úsalas si Estás empachada o necesitas limpiar tu organismo después de una temporada de excesos. c- Cuando Tomarlas Siempre que quieras. Tienes que tomar, al menos, un litro de esta mezcla.

5- PURIFICAR TU PIEL 1- Qué Hierbas Anís, té rojo y manzanilla 2- Úsalas si Pretendes retrasar el envejecimiento cutáneo, aclarar la piel y librarla de granitos. 3- Cuando Tomarlas Antes de ir a dormir (también puedes beberla en mitad de la noche) o por la mañana, en ayunas.

6-VENCER EL CANSANCIO a- Qué Hierbas Salvia, romero, tomillo y menta b- Úsalas si Tienes mucho trabajo, si has de estar especialmente activa o has dormido poco. c- Cuando Tomarlas Por la mañana, como desayuno y, si trabajas después de comer, sustituye el café por esta infusión.

7- EVITAR LOS RESFRIADOS a- Qué Hierbas Menta, escaramujo, eucalipto, tomillo y regaliz b- Úsalas si Empiezas a presentar síntomas de resfriados, o para sentirte mejor si ya lo tienes. c- Cuando Tomarlas Antes de irte a la cama; sobre todo, si vas a dormir una siesta reparadora.

8- AYUDAR A DORMIR a- Qué Hierbas Azahar, melisa y tila b- Úsalas si Necesitas desconectar, relajarte, conciliar el sueño más rápido y evitar despertarte por la noche sin ninguna causa. c- Cuando Tomarlas De media a una hora antes de irte a dormir. También para tomar algo calentito después de cenar.

10 trucos para que sepan más y funcionen mejor 1. Endulzarlas con miel. Pero cuidado, las infusiones digestivas y las hepáticas no se deben edulcorar con nada, has de tomarlas un poco amargas. 2. Tapar la taza para mantener la mayor cantidad posible de los aceites esenciales y que se concentre su sabor. 3. No dejar que las plantas hiervan. Mejor añádeles el agua hervida, así mantendrán todas sus propiedades. 4. Dejarlas reposar 5 ó 10 minutos. 5. Ajustar la dosis: pon una cucharadita de hierbas secas, dos de hierbas frescas o un sobre por taza de agua. 6. No usar ningún instrumento de aluminio (taza, cacerola, calentador…) para preparar infusiones. 7. Mejorar el sabor de las que no te gusten añadiéndoles hierbabuena, menta o hierbaluisa. 8. Aprovechar las infusiones calmantes, y aquellas que llevan manzanilla, para usarlas vía tópica (ponerlas directamente en la piel, como tónico). 9. Tomarlas con el estómago vacío (por la mañana, en ayunas, “o entre comidas”, recomienda el Departamento Médico de Soria Natural), así te harán mucho más efecto. 10. Usar los restos macerados (secados al aire) como abono para tus plantas, están llenos de buenas propiedades. Hierbas Para Bajar de Peso y Mejorar Nuestra Salud.  Otros post   Pastillas Adelgazantes.