Limpieza de Colon Para Bajar de Peso.

Todo el mundo se esfuerza por deshacerse de su problema de obesidad y ser más saludable que en el pasado. Aunque la gente tiende a aumentar de peso muy rápido, bajar de peso puede causar problemas reales porque no es tan fácil desechar algunos kilos de más de nuestro cuerpo.

Las personas se hacen esta pregunta todo el tiempo: "¿Por qué estoy pasado de peso?" Bueno, la genética también juega un papel importante en este problema creciente en hispanoamerica, algunas veces la causa del  sobrepeso es su historial familiar de obesidad. Algunos de nosotros sacamos la genética como excusa para no intentar alguna forma de perder peso

Recuerde que no hay tal cosa como "atajos" para perder peso. A medida que han aumentado de peso con el tiempo, recuerde que entre mas pesado sera mas difícil bajar de peso. Ahora, eso no quiere decir que hay que desanimarse y renunciar a ella por completo, eso sólo significa que usted tiene que actuar inteligente y no pierda su dinero en cada pastilla y un suplemento de pérdida de peso por ahí que garantiza que usted va a perder 20 libras en una semana .


Para empezar a bajar de peso solamente debemos hacernos unas preguntas antes de comenzar. Me refiero a responder a estas preguntas ¿Usted come las porciones adecuadas necesarias de frutas, verduras, proteínas, hidratos de carbono y vitaminas diarias? 

La mayoría de nosotros no tiene tiempo ni siquiera para comer una comida adecuada, todo nuestro almuerzo se compone de un perro caliente o una rebanada de pizza con un poco de gaseosa. Cuando te aburres de la rutina normal de la comida rápida, en vez de  agarrar esa manzana o un plátano para traer un cambio, lo primero que hacemos es comer papas fritas. Cuando comemos los alimentos a lo largo del año, no se digieren correctamente y sólo se reúnen en nuestro colon e intestinos y se acumulan como residuos y desechos tóxicos. Esta capa de toxinas se convierte en realidad en el hogar natural perfecto para las bacterias y enfermedades peligrosas, . Esta placa de bacterias hincha las paredes internas, y por lo tanto resulta en la obesidad o ayuda en la acumulación de grasas malas.

Para iniciar la restauración de nuestro sistema digestivo, y para asegurarse de que los nutrientes que necesitan, tenemos que comenzar a traer una nueva práctica en nuestras vidas, La limpieza de colon. Ahora ten cuidado, esto no es un proceso rápido  que se hace realmente en un tiempo de 6-8 semanas en el que se come otros tipos adecuados de alimentos y algunas hierbas naturales para ayudar a deshacerse de esas bacterias, por lo que su de colon va a comenzar realmente la absorción de los nutrientes. Esto ayudaría a reducir considerablemente su peso, y es un proceso natural que lo haga. La práctica de la limpieza de colon para bajar de peso puede ser una opción disponible para su para obtener de su exceso de peso de forma natural.

Limpieza de Colon Para Bajar de Peso.

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Perder peso rápido: perder tiempo

El concepto de perder peso es muy ambiguo y en ocasiones no se utiliza adecuadamente, o mejor dicho, se lleva a cabo de forma incorrecta y sobre todo, nada saludable. Al final lo único que consigues perder es tu tiempo. La mayoría de las personas desean perder peso a toda costa, mientras que la báscula marque menos, objetivo cumplido. Pero a poco que observemos un poco mas de donde se pierde ese peso puede ser algo positivo y correctamente planteado o un signo negativo y que algo no está correctamente planteado.

Debemos partir de que la idea de perder peso es fácil, existen multitud de estrategias para quitarse kilos de encima y además de forma rápida, sin embargo esto no es muy positivo y lógicamente no es lo adecuado. La mayoría de estrategias que te hacen perder kilos de forma rápida consisten en eliminar líquidos del cuerpo, la deshidratación es fácil de conseguir, basta con tomar diuréticos, no tomar hidratos de carbono o meterse en una sauna, en dos o tres días seguro que puedes perder varios kilos de peso corporal.

Lo negativo: que lo único que se consigue es eliminar agua y el organismo vuelve a hidratarse (mas le vale) en cuanto se vuelve a hidratar o tomar alimentos. El peso que rápidos se pierde, rápido se vuelve a recuperar.

Otra forma de perder peso a medio plazo, en unas semanas y meses consiste en hacer dieta estricta. Comiendo menos de lo que el cuerpo necesita, el organismo acude a los suministros energéticos de reserva como la grasa.

Lo negativo: Con esta opción además de bajar de peso, el organismo desciende el coste metabólico, con lo que a medio plazo consumimos menos y el cuerpo se vuelve ahorrador, es un mecanismo de defensa; si ingiero poco, gasto poco. En cuanto nos descuidamos, a poco que comamos algo mas, el organismo lo pasa a grasa y se entra en una espiral de cada vez como menos, cada vez me cuesta mas perder peso, cada vez gano grasa de forma más rápida. Otro efecto negativo, es que con este planteamiento, el organismo tiende a catabolizar la masa muscular, se pierde músculo, sobre todo si la vida es sedentaria.



La tercera forma de perder peso es intentando que el peso perdido sea solamente de grasa y no de músculo o de salud. Esta formula desde luego es la más acertada y la que lleva a una perdida de grasa (que no peso) eficiente a largo plazo, los efectos son muy duradero, incluso de por vida, no como en los casos anteriores. A la inversa de las dos opciones anteriores, con esta opción se tarda mucho mas en perder peso de forma significativa, incluso en muchas ocasiones no se pierde peso, pero si que cambia la composición corporal. Consiste en incluir tres factores; ejercicio físico, alimentación correcta (que no dieta) y… paciencia.

- Es indudable que llevar una vida activa favorece la perdida de peso graso. Hacer dieta sin ejercicio a corto plazo puede servir o para casos de obesidad, pero para continuar perdiendo peso saludablemente y de forma eficaz, es necesario hacer algo de ejercicio. En este punto podríamos analizar que tipo de ejercicios son más adecuados, pero para la mayoría de las personas, bastaría con caminar todos los días y ser un poco más activos.

- No soy partidario de hacer dietas, es una palabra con connotaciones negativas; restricciones, pasar hambre, sacrificios, mal humor… soy mas partidario de mantener una pauta de alimentación ordenada. Ya he apuntado que comer menos no es la solución, es mas, sería un error. A todos nos gusta comer, así que la opción es realizar 5 ó 6 comidas al día y además disfrutar de ellas. Si hacemos ejercicio y la quemamos no hay problema. Los alimentos no engordan por si solo, sino las caloría que no se eliminan.

- Tener paciencia, con lo fácil que es y es donde falla la mayoría de la gente. Piensa que si has cogido 5 kilos en el último año, quizás necesites un año para eliminar esos 5 kilos. Desde luego pensar que es posible eliminar 5 kilos de grasa en un mes, solo tiene una palabra “ignorancia”. Podrás y conocerás a personas que han perdido 5 kilos en un mes de peso, de músculo, de agua y de salud, pero no de grasa. Ten siempre presente que la grasa contiene mucha energía, necesitas hacer mucho ejercicio para consumir una cantidad de energía como para que el cuerpo tenga que acudir a los depósitos de grasa, por tanto, la solución es acumular este gran volumen de trabajo a lo largo del tiempo.

No te engañes pensando que resultará fácil o que hay dietas milagrosas, duda de todas aquellas promesas con grandes titulares de pierde peso rápidamente y ten presente que la ultima opción es la que mas garantías de éxito tiene, es más saludable y será un tiempo y esfuerzo bien invertido. Haz ejercicio, cuida tu alimentación y… paciencia.

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