tips para adelgazar: la acupuntura

Es una técnica de medicina tradicional china que trata de la inserción
y la manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar
la salud y el bienestar en el paciente.
ara perder peso gracias a la técnica de la acupuntura necesitamos que
 los profesionales de la técnica nos inserten agujas esterilizadas en
 la zona de nuestras orejas, algo que reducirá significativamente nuestra
ansia de comer a todas horas. Pero esto no es lo único que debemos hacer
para adelgazar por esta técnica.
Además de colocar las agujas debemos acompañar esta práctica con un buen
 plan de alimentación ya que una de las grandes ventajas de la aplicación
de la acupuntura en los planes de adelgazamiento es que no debemos dejar de
comer para poder reducir esos kilos que nos sobran, solo controlar nuestra ansia.
Ese plan de alimentación del que hablamos no incluye nada especial
fuera de nuestro alcance ya que se trata de eliminar las grasas
saturadas y los azúcares, potenciando el consumo de frutas, vegetales
y bebiendo como mínimo dos litros de agua diariamente. Por ello,
la acupuntura se ha convertido en una de las formas más recurridas
actualmente para adelgazar ya que controla nuestra ansia de comida entre horas.

Cinco razones por las que podemos tener un vientre abultado

Un vientre abultado no siempre es sinónimo de gordura, sino que hay varios factores por los cuales podemos tener una barriga notoria. A continuación te contamos cinco razones por las que podemos tener un vientre abultado y si las evitamos en nosotros, coger un abdomen plano.

Mala postura: si tenemos una columna encorvada es muy probable que tengamos un vientre abultado, pues se va debilitando nuestra faja natural en el cuerpo y poco a poco, la barriga se expande.Mala digestión y gases: si comemos de prisas o si estamos sufriendo un problema digestivo, podemos tener un gran proceso de hinchazón abdominal debido a la formación de gases, lo cual abulta nuestro vientre. Ya nos ha dicho Delgado cuán importante es cuidar la digestión si queremos un vientre plano.Estreñimiento: si el problema no es en el estómago pero sí en el intestino, pues éste no se evacúa con normalidad, entonces, también podemos tener un vientre abultado a causa de la retención de heces.Retención de líquidos: el claro ejemplo de que la retención de líquidos puede originar un vientre abultado lo sufrimos las mujeres cada mes con nuestro período menstrual, y aunque las hormonas pueden ser responsable de esta retención de líquidos también puede serlo la baja ingesta de agua, la ingesta de alimentos muy salados o muy dulces, entre otros.Sedentarismo: éste puede ser la causa de la localización de grasa en nuestro abdomen, pues la debilidad en los músculos del abdomen así como en aquellos que nos ayudan a coger una buena postura puede dar origen a una barriga propinente, y además, a menor gasto calórico y mayor inactividad más probabilidades de tener exceso de grasa en el cuerpo que también puede ser la causa de nuestro vientre abultado.

 

fuente: vitonica