La dieta de miel y canela.

PARA ADELGAZAR:
Esta combinación de canela y miel tiene efectos sobre el organismo a la hora de perder peso, la canela tiene propiedades termogénicas, acelerando el metabolismo naturalmente y combinandola con la miel diluyen principalmente las grasas abdominales, en un período de tiempo.

Estos dos productos son fáciles de obtener y son económicos, es muy saludable tomarlos como hábito alimentario ya que poseen múltiples beneficios y además como plus acelera el metabolismo ayudando a adelgazar más fácilmente.

DIETA DE LA CANELA Y MIEL: 
COMO SE TOMA?
1 vaso de agua caliente (dejar hervir) agregar 1 cucharada sopera de miel y media cucharita de canela en polvo (también se puede hervir 1 ramita) revólver y tomar antes del desayuno y antes de ir a dormir, o sea 2 dosis por día.

DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con la infusión preferida con edulcorante + 1 tostada untada con queso descremado + 1 huevo duro + 1 naranja o fruta cítrica
ALMUERZO: Ensalada variada a elección + media pechuga a la plancha.
MERIENDA O COLACIÓN  1 yogurt descremado ó gelatina diet con frutas + infusión preferida sin azúcar.
CENA: 1 lata chica de atún al natural ó pescado a la plancha + verduras hervidas a elección.
IMPORTANTE: Una vez que se llega al objetivo en cuanto al peso conseguido, seguir con el hábito de la miel y canela en el mantenimiento.

otros beneficios:

* Fortalece el corazón
* Alivia la artritis y la previene
* Disminuye la acidez
* Previene los catarros y resfrios
* Baja el colesterol en sangre
* Reduce las flatulencias
* Halitosis (mal aliento) realizando buches o gárgaras con agua, miel y canela.
* Fortifica el sistema inmunológico 
* Mantiene saludable el colon

Saber cuantas calorías están en nuestros alimentos

Muchas veces nos gustaría saber cuantas calorías tienen los alimentos que comemos, pero gracias a la tecnología tenemos opciones para estar mas informados.
la única dificultad son que las paginas están en ingles pero con un traductor online eso no supone algún obstáculo. bueno estas son la paginas:

http://www.foodcount.com/
http://www.nutri-facts.com/
http://www.calorieking.com/

ya si tienes un smartphone android o iphone puedes descargar las aplicaciones que muestran el valor nutricional de algunos alimentos.
En google market puedes descargar nutrition facts o nutrition data
En itunes myfood nutrition facts.

La dieta de limpieza maestra

La dieta de limpieza Maestra como su nombre lo indica es para limpiar nuestro organismo, la perdida de peso se puede considerar como un muy buen efecto secundario.

La dieta en si va a ser el reemplazo del desayuno es fácil y sus ingredientes se puede encontrar en cualquier supermercado.
solo necesitamos

2 cucharadas de zumo de limón muy fresco y orgánico
2 cucharadas de miel de maple  oscuro "grado B"
media cucharadita de pimienta cayena
2 litros de agua tibia preferiblemente mineral

se mezclan los ingredientes.
se debe beber entre 6 a 12 vasos por dia en ayunas durante 10 a 15 días

recuerde después de los resultados una dieta balanceada y ejercicio para no perder los beneficios