Ser Vegetariano Nos Ayuda a Bajar de Peso?
La respuesta es un No rotundo, el dejar de comer carne no significa que nuestra ingesta de calorías va a bajar.
Ya que muchas recetas vegetarianas se sigue utilizando harinas, aceites vegetales y muchos azucares.
Pero sus recetas la gran mayoría tienden a ser muy saludables y deliciosas que combinadas con unos 30 minutos de trote por el parque nos ayudarían a perder peso a largo plazo.
Ser vegetariano o vegano es mas un estilo de vida frente a comer carne, no es necesariamente comer saludable.
Aquí te dejo una receta vegetariana que me dejo muy satisfecha a la hora de la cena.
Ensalada Verde
Ingredientes:
Pepino
Aguacate
Rúcula
Canónigo
Lechuga
Pimiento Verde
Aceite de Oliva Extra Virgen
Orégano
Pimienta Negra
Sal
Preparación:
Pelar y desmenuzar el aguacate y pepino. parte en pequeños cuadros el resto de los ingredientes; esparcir el orégano, el aceite de oliva , la sal y pimienta al gusto.
RECUERDA LAVAR LAS VERDURAS ANTES DE UTILIZAR.
Ser Vegetariano Nos Ayuda a Bajar de Peso?
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