En lugar de una dieta, para adelgazar para siempre te invito a embarcarte en un viaje hacia un cambio de estilo de vida para que seas capaz no sólo de arrojar tu exceso de peso y adelgazar para siempre, sino de ¡ mantenerte en forma para siempre !
Aunque pueda sonarte increíble, “apagar la televisión, hacer reír a alguien y cantar en la ducha pueden ayudarte a adelgazar para siempre” incluso hasta un kilo por semana “sin dejar de comer lo que quieras, cuando quieras y como quieras”.
Pareciera imposible a primera vista, ¿verdad? , más la investigación científica ha permitido descubrir el SECRETO de las PERSONAS DELGADAS, esas que mantienen el peso de forma natural sin someterse a dietas de ningún tipo. Tras muchos años de investigación clínica , en la Universidad de Oxford ( área de Psicología Experimental) han dado con el secreto para bajar de peso de forma sana y ¡ adelgazar para siempre! de manera sencilla y práctica.
Los secretos para adelgazar para siempre de manera saludable y perdurable están en la MENTE , pues engordar empieza en tu MENTE y se refleja en tu CUERPO. ¡ Olvídate ya de la vieja creencia que la dieta es la que te engorda – adelgaza !, pues en el fondo eres tú misma/o quien engorda/adelgaza a niveles profundos que tú no eres aún consciente . Hoy quiero desvelarte secretos muy avanzados de control de peso que no te estarán compartiendo fácilmente por ahí …
Testimonio: ” Si adelgazo, cuando dejo de hacer dieta, todo vuelve atrás. Estar gorda me hace sentir muy desdichada”
Algunos mínimos cambios en tu vida diaria (me refiero a áreas no dietéticas o de actividad física) te llevarán a hacer grandes cambios en la talla de tu ropa, sintiéndote además más sano , viéndote mejor y sintiéndote más contenta … y, ante todo, la vida tendrá más sentido.
Las personas con sobrepeso son menos flexibles en sus comportamientos diarios (más allá de hábitos alimentarios y de actividad física) que las personas delgadas por naturaleza. ¡ No engordan o siguen con sobrepeso “por culpa” de su genética-metabolismo-hábitos externos alimentarios/actividad física ! . Esa falta de flexibilidad también está detrás de trastornos tan graves como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
Cuanto más flexible seas en tu comportamiento diario general , es decir, menos tiendas a hacer lo que haces – cómo lo haces – cómo te relacionas con los demás – cómo te relacionas contigo misma … de la misma forma – esa que repites de manera constante sin darte de cuenta – , más fácil te será controlar el peso SIN necesidad de DIETAS ni GIMNASIOS .
¿ Por dónde empezar para adelgazar para siempre …? : qué tal si en vez de ir al trabajo por el mismo sitio (andando o en coche) , decides “darle un giro a tu vida” (cambiar de itinerario, tal como hacen los que están amenazados por el terrorismo para que no les cazen con una bomba ); qué tal si en vez de sentarte a la mesa de comer siempre en el mismo sitio , cambiaras “tu posición en la vida” … y así quizás tu “perspectiva de la realidad” empezar a cambiar …
Para aprender a adelgazar para siempre, no se trata de que sigas un plan de alimentación rígido durante un tiempo para luego dejarlo y volver a aquel que te hacía engordar (vuelta a tu malos hábitos). Las dietas no funcionan porque no hay un inicio y un punto final ; el exceso de peso no se cura, se aprende a gestionar, es una inversión a largo plazo. Tu gestión del peso, es tu propia AUTO-GESTIÓN ( y aquí es donde realmente hay que personalizar no tanto la alimentación química, sino la alimentación psico-emocional que tú pones en marcha a la hora de adelgazar : hábitos – creencias – expectativas – emociones – sentimientos – actitudes – estilo de vida )
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